• Mantenerse activo
• Descansar bien
• Alimentación sana
• Tener una vida social activa
• Divertirse
• Aprender a gestionar los pensamientos
• Gestión del estrés
• Relajarse

¿Es tan importante la salud mental como la física?

Tanto la salud mental como la física están relacionadas entre sí. Al cuidar de tu cuerpo físico con una alimentación saludable o haciendo ejercicio de forma regular estás dando pasos importantes para cuidar tu salud mental.

Recuerda que tus emociones y pensamientos alteran tu equilibrio, por tanto para mejorar tu salud mental debes cuidarte a todos los niveles.